¿Qué es el miedo?

El miedo es una emoción natural y bastante frecuente que se crea en nuestro cerebro.
La amígdala evalúa los estímulos sensoriales y determina si representa una amenaza. Si se detecta esta amenaza, la amígdala activa la respuesta de lucha o huida al liberar hormonas como la adrenalina o el cortisol, que preparan al cuerpo para la acción.
Incluso el miedo real se crea en el cerebro ya que la amígdala se activa casi instantáneamente. Esto nos permite reaccionar con rapidez para protegernos.

Hay miedos innatos y miedos adquiridos. Los niños suelen ser asustadizos y conforme crecemos aprendemos a manejar ciertas situaciones.
Los bebés, por ejemplo, tienen miedo a caerse y a los ruidos fuertes.
Los demás miedos son adquiridos a base de experiencias propias o ajenas.

Por lo tanto, es inevitable sentir miedo cuando percibimos una amenaza, ya sea real o imaginaria y, como todas las emociones, no es negativa en sí misma.
Permite que las personas nos adaptemos tomando precauciones frente a la realidad.

Ilustración del cuento «Corazones valientes», sobre el miedo a ir al colegio.