Date permiso para sentir que eres humano
Algunos creen que sentir emociones como la tristeza es negativo. Que simplemente estas emociones se dan porque no has realizado bien tu trabajo.
Las personas que sufren alguna perdida, al leer esto, sienten vergüenza, como si la tristeza no debiera estar ahí porque es «mala».
Parece que el objetivo sea no sufrir. Estar siempre feliz.
¿Por qué no simplemente te das el permiso de sentir? Lo que sea. Cualquier emoción. Tristeza, rabia, frustración, alegría, ira,…
Y llora si lo necesitas. Llorar está bien. Todos nacemos llorando. Y llorar nos libera.
Deja que el dolor inunde tu cuerpo, porque el dolor merece ser visto y sentido. Para que lo atraviese y no se quede atascado, convirtiéndose en trauma.
Y permite que el duelo siga su camino, a su ritmo. A tu ritmo.
Sin entenderlo si eso es lo que necesitas en este momento.
Porque esto significa «ser humano». No pasa nada por sentirte que ahora eres un caos. No tengas prisa por sanar.
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Creación de la orla infantil Alicia
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