«El apego se construye con apego y se sana con apego.»
La forma en que nos relacionamos con los demás, el apego, es la base para nuestra seguridad emocional. Un apego seguro organiza nuestra manera de vincularnos y nos da la confianza para explorar el mundo y crecer.
Se crea cuando nos sentimos apoyados, escuchados y valorados. Cuando la otra persona está disponible, sensible y coherente.
Sin embargo, si esa conexión es inestable, dañina o ausente, «cuando hay indiferencia, invasión o abandono», nuestro sistema nervioso se acostumbra a sobrevivir en estado de alerta, lo que puede llevarnos a desarrollar desconfianza, timidez o dependencia.
Así nacen los patrones inseguros.
La buena noticia es que el apego inestable se puede sanar.
Las experiencias positivas con personas, animales o grupos que nos brindan ternura, apoyo y estabilidad pueden corregir estas heridas.
Un vínculo seguro, la ternura de un lazo en el que confías, la coherencia de una amistad, un grupo que sostiene, o un animal que acompaña.
Ahí es donde el cuerpo aprende que el cariño no siempre duele y que la calma es posible.
La terapia ayuda a dar forma y sentido a estas experiencias, permitiendo que las heridas del pasado sean comprendidas y superadas.
En ese espacio seguro, podemos nombrar lo que nos pasó, darle nombre a nuestras emociones, aprender a gestionarlas, y desarrollar nuevas maneras de relacionarnos con los demás y con nosotros mismos.
En esencia, la sanación es conexión: lo que se rompió en relación con otros sólo puede repararse mediante nuevas relaciones seguras y constantes. Y lo vamos integrando poco a poco.
Lo que un vínculo dañó, sólo un nuevo vínculo seguro, tierno y constante puede empezar a reparar.
A partir de ahí, el trabajo y el camino se abren para nosotros.
Inspirado en palabras de Maxi McCoubrey, (Psicólogo Clínico).
Ilustración perteneciente al cuento «El abrazo de la luna»
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Algunas imágenes interiores del cuento «El abrazo de la luna»:
Los dos siguientes cuentos de la colección
Sobre el miedo al colegio, a partir de 3 años, y sobre el miedo a la muerte, a partir de 8 años.
https://www.artstation.com/artwork/EzKO40
I saw that artwork and i felt in love, i had to do it in 3D!
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